나물 종류 칼로리
깻잎(생것)- 29칼로리
깻잎(데친것)- 23칼로리
단무지- 12칼로리
회사마다 칼로리가 다르므로 포장지를 참고하세요. 표기법상 칼로리 표기되어 있을 겁니다.
무(조선무)- 18칼로리
무(왜무)- 13칼로리
콩나물(생것, 삶은것)- 30칼로리
숙주나물(생것)- 11칼로리
숙주나물(삶은것)- 7칼로리
상추(개량종, 재래종)- 18칼로리
고구마줄기(생것)- 7칼로리
고구마줄기(말린것)- 227칼로리
고추(붉은 생것)- 39칼로리
고추(붉은 말린것)- 221칼로리
고추(풋고추 재래종)- 57칼로리
고추(풋고추 개량종)- 19칼로리
종마다 칼로리가 나와 있지는 않습니다. 개량종의 경우 두텁고 수분이 좀더 많은 녀석이니 참고 하세요.
감자(생것)- 55칼로리
감자(껍질벗겨 구운것)- 93칼로리
감자(삶은것)- 72칼로리
감자(찐것)- 78.1칼로리
감자(후렌치후라이)- 324칼로리
감자(포테이토칩형으로 튀긴것)- 532칼로리
시판과자는 포장지에 카로리, 단백질, 지방, 당질, 나트륨 함량이 나와 있음.(식품표기법)
고구마(생것)- 128칼로리
고구마(구운것)- 120칼로리
고구마(찐것)- 125칼로리
고구마(말린것)- 308칼로리
멸치(말린것 대)- 299칼로리
멸치(말린것 중)- 270칼로리
멸치(말린것 소)- 238칼로리
두부- 79칼로리
두부(순두부)- 47칼로리
두부(연두부)- 41칼로리
두부(유부)- 346칼로리
콩(강남콩 생것)- 156칼로리
콩(강남콩 말린것)- 344칼로리
콩(강남콩 삶은것)- 150칼로리
콩(녹두 국내산)- 335칼로리
콩(녹두 중국산)- 123칼로리
콩(녹두 삶은것)- 136칼로리
콩(흑태)- 405칼로리
콩(노란콩 말린 국내산)-400칼로리
콩(노란콩 말린 중국산)- 410칼로리
콩(노란콩 삶은것)- 175칼로리
콩은 대략 난감.. 아마도 노란콩을 말씀 하신듯 하지만.. 종류만 180가지가 넘습니다.
된장(보리된장)- 157칼로리
된장(쌈된장)- 142칼로리
된장(일본된장)- 217칼로리
된장(한식된장)- 161칼로리
메주-296칼로리
메주로 따로 나와 있지 않고 된장가루로 나와있음.
김치(배추김치)- 18칼로리
김치(백김치)- 8칼로리
김치(열무김치)- 23칼로리
김치(오이소박이)- 17칼로리
김치(총각김치)- 31칼로리
김치(파김치)- 52칼로리
김치(동치미)- 11칼로리
김치(깍두기)- 33칼로리
김치(나박김치)- 9칼로리
김치(고들빼기김치)- 66칼로리
김치(갓김치)- 41칼로리
담근 사람에 따라 오차가 있음을 염두해 두시길 바랍니다.