삼색나물 - 효능
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나물
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도라지는 거담,늑막염,대하증,딸꾹질,맹장염등에 효과를 볼수 있고요 고사리는 단백질, 당질과 칼슘, 철분등 무기질이 많다고 합니다. 고사리는 피를 맑게 하고 머리를맑게 하는 특성이 있으며 설사할 때 고사리 가루를 물에 타먹기도 합니다. 시금치는 카로틴, 비타민B₁, 비타민B₂, 비타민C, 단백질, 철, 엽산, 칼슘, 요오드 등 여러 가지 영양소를 균형 있게 함유하고 있다고 합니다.